阿榮叔 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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6.0 km | 00:39:51 | 06:38/km

日期: 2016-10-19 22:10 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'17" / 05'13" / 05'25" / 05'17" / 12'05" / 125'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'32")

997 / 997

2

05'22"

(11'08")

05'18" (+00'04")

1012 / 2010

3

05'19"

(16'27")

05'14"

1015 / 3025

4

05'27"

(21'54")

05'23" (+00'09")

1012 / 4037

5

05'19"

(27'13")

05'16" (+00'02")

1007 / 5044

展開計圈分析

10月累積里程 : 156.65 km

XT 上傳 | 8 years ago

潘竫薇, 於菌頡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'17"	00:11'06"
3	05'13"	00:16'19"
4	05'25"	00:21'44"
5	05'17"	00:27'01"
6	12'05"	00:39'06"
6.0	124'59"	00:39'51"

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