阿榮叔 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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6.0 km | 00:45:21 | 07:32/km

日期: 2016-10-23 22:20 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 11'00" / 05'51" / 05'29" / 05'27" / 05'32" / 11'09" / 63'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'58" (+05'32")

1001 / 1001

2

05'57"

(16'57")

05'51" (+00'25")

1014 / 2016

3

05'31"

(22'28")

05'27" (+00'01")

1011 / 3028

4

05'27"

(27'55")

05'26"

1000 / 4028

5

05'36"

(33'31")

05'33" (+00'07")

1008 / 5037

展開計圈分析

10月累積里程 : 156.65 km

XT 上傳 | 8 years ago

潘竫薇, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	05'51"	00:16'51"
3	05'29"	00:22'20"
4	05'27"	00:27'47"
5	05'32"	00:33'19"
6	11'09"	00:44'28"
6.0	63'05"	00:45'21"

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