阿榮叔 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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5.1 km | 00:38:18 | 07:32/km

日期: 2016-10-26 22:37 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 09'16" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 10'29" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'12" (+03'25")

1020 / 1020

2

06'02"

(15'26")

06'00" (+00'13")

1003 / 2023

3

05'53"

(21'19")

05'50" (+00'03")

1005 / 3029

4

05'52"

(27'11")

05'47"

1011 / 4041

5

10'56"

(38'07")

10'44" (+04'57")

1017 / 5059

6

00'11"

(38'18")

12'46" (+06'59")

14 / 5073

10月累積里程 : 156.65 km

XT 上傳 | 8 years ago

潘竫薇, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	06'02"	00:15'18"
3	05'51"	00:21'09"
4	05'48"	00:26'57"
5	10'29"	00:37'26"
5.1	11'45"	00:38'18"

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