10.1 km | 00:49:23 | 04:52/km日期: 2016-11-02 20:34 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8694 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'40" / 05'03" / 04'51" / 04'42" / 05'03" / 05'20" / 04'43" / 04'33" / 04'29" / 04'22" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'19") | 1007 / 1007 | 174 / 101 |
| 2 | | 05'02" (+00'44") | 1002 / 2009 | 178 / 111 |
| 3 | | 04'49" (+00'31") | 1003 / 3013 | 180 / 114 |
| 4 | | 04'43" (+00'25") | 1006 / 4020 | 181 / 116 |
| 5 | | 05'00" (+00'42") | 1008 / 5028 | 171 / 116 |
| 6 | | 05'17" (+00'59") | 1006 / 6035 | 169 / 111 |
| 7 | | 04'40" (+00'22") | 1010 / 7045 | 175 / 121 |
| 8 | | 04'30" (+00'12") | 1009 / 8055 | 175 / 126 |
| 9 | | 04'27" (+00'09") | 1004 / 9059 | 177 / 126 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10059 | 178 / 129 |
| 11 | | 04'38" (+00'20") | 132 / 10192 | 168 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.59 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'03" | 00:10'43" |
| 3 | 04'51" | 00:15'34" |
| 4 | 04'42" | 00:20'16" |
| 5 | 05'03" | 00:25'19" |
| 6 | 05'20" | 00:30'39" |
| 7 | 04'43" | 00:35'22" |
| 8 | 04'33" | 00:39'55" |
| 9 | 04'29" | 00:44'24" |
| 10 | 04'22" | 00:48'46" |
| 10.1 | 04'38" | 00:49'23" |
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