Vicky Hsieh 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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3.2 km | 00:24:26 | 07:38/km

日期: 2016-11-03 08:26 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 2854 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 09'06" / 07'57" / 05'48" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'06"

(09'06")

09'02" (+03'16")

1006 / 1006

69 / 159

2

08'09"

(17'15")

08'05" (+02'19")

1007 / 2013

111 / 110

3

05'48"

(23'03")

05'46"

1005 / 3018

185 / 93

4

01'23"

(24'26")

06'57" (+01'11")

199 / 3217

169 / 85

雙黑晨間散步跑，雖然太陽很大但風吹起來好涼爽，明天早起跑跑好了！

11月累積里程 : 261.51 km

鱷魚牌蚱蜢鞋 25.5 累積 : 884.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Amphion, 莊振峰和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'57"	00:17'03"
3	05'48"	00:22'51"
3.2	07'57"	00:24'26"

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