李長益 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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16.3 km | 02:01:01 | 07:25/km

日期: 2016-11-04 06:26 - 總爬升: 181 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'55" / 07'15" / 05'49" / 10'38" / 06'43" / 07'17" / 06'47" / 06'43" / 06'59" / 11'27" / 06'53" / 06'20" / 06'08" / 07'32" / 07'22" / 07'07" / 10'05" /

11月累積里程 : 304.83 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), EDS/Leo 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'15"	00:14'10"
3	05'49"	00:19'59"
4	10'38"	00:30'37"
5	06'43"	00:37'20"
6	07'17"	00:44'37"
7	06'47"	00:51'24"
8	06'43"	00:58'07"
9	06'59"	01:05'06"
10	11'27"	01:16'33"
11	06'53"	01:23'26"
12	06'20"	01:29'46"
13	06'08"	01:35'54"
14	07'32"	01:43'26"
15	07'22"	01:50'48"
16	07'07"	01:57'55"
16.3	10'04"	02:01'01"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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