Dicky Mo 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dicky Mo 香港
ID 17330

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5.0 km | 00:28:26 | 05:39/km

日期: 2016-11-05 18:05 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'21" / 05'39" / 05'11" / 06'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'16")

05'21" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'55")

05'38" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'06")

05'11"

1000 / 4000

5

06'11"

(28'18")

06'11" (+01'00")

1000 / 5000

6

00'07"

(28'26")

06'26" (+01'15")

20 / 5020

11月累積里程 : 115.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'21"	00:11'18"
3	05'39"	00:16'57"
4	05'11"	00:22'08"
5	06'11"	00:28'19"
5.0	06'27"	00:28'27"

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