5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km日期: 2016-11-04 17:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 25%
Pace: 04'47" / 04'45" / 04'34" / 04'32" / 04'10" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'07" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
298.53 km 
MIZUNO WAVE LASER 2 累積 :
1431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'45" | 00:09'32" |
| 3 | 04'34" | 00:14'06" |
| 4 | 04'32" | 00:18'38" |
| 5 | 04'10" | 00:22'48" |
| 5.0 | 01'52" | 00:22'49" |
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