許維哲 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

許維哲新竹
ID 25273

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14.5 km | 01:20:26 | 05:32/km

日期: 2013-09-25 19:47 - 地點: 交大環校+操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'36" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 05'52" / 05'45" / 06'16" / 05'28" / 04'51" / 04'56" / 04'48" / 04'45" / 04'40" / 05'10" / 05'54" /

9月累積里程 : 147.48 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 744.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'12"	00:12'48"
3	06'00"	00:18'48"
4	06'04"	00:24'52"
5	05'52"	00:30'44"
6	05'45"	00:36'29"
7	06'16"	00:42'45"
8	05'28"	00:48'13"
9	04'51"	00:53'04"
10	04'56"	00:58'00"
11	04'48"	01:02'48"
12	04'45"	01:07'33"
13	04'40"	01:12'13"
14	05'10"	01:17'23"
14.5	05'54"	01:20'26"

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成績 : 01:07:05

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