5.0 km | 00:44:10 | 08:46/km日期: 2016-11-06 10:33 - 地點: 銘泉農場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 10'05" / 09'49" / 09'11" / 08'15" / 07'45" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 09'49" | 00:19'54" |
| 3 | 09'11" | 00:29'05" |
| 4 | 08'15" | 00:37'20" |
| 5 | 07'45" | 00:45'05" |
| 5.0 | 06'59" | 00:45'19" |
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