4.6 km | 00:18:00 | 03:56/km日期: 2016-11-08 19:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'01" / 06'02" / 07'30" / 07'34" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'14") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'59" (+00'12") | 411 / 825 |
| 3 | | 04'00" (+00'13") | 411 / 1237 |
| 4 | | 03'57" (+00'10") | 409 / 1646 |
| 5 | | 03'59" (+00'12") | 414 / 2060 |
| 6 | | 03'51" (+00'04") | 427 / 2488 |
| 7 | | 03'53" (+00'06") | 421 / 2910 |
| 8 | | 03'52" (+00'05") | 209 / 3120 |
| 9 | | 04'06" (+00'19") | 200 / 3320 |
| 10 | | 03'56" (+00'09") | 412 / 3733 |
| 11 | | 03'47" | 418 / 4151 |
| 12 | | 03'53" (+00'06") | 415 / 4567 |
| 13 | | 01'20" | 8 / 4576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 06'02" | 00:10'03" |
| 3 | 07'30" | 00:17'33" |
| 4 | 07'34" | 00:25'07" |
| 4.6 | 09'32" | 00:30'37" |
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