晨跑：一早去高大找繼德哥拿南家扶比賽物資，想說既然都來高大了，就加減跑一下。
大概是昨晚到今天早上休息時間太短，跑不到幾步就喘的要命兼腰酸背痛，平常跑步都是用鼻子呼吸，今天很反常的要用嘴巴呼吸才比較順，跑了兩圈身體熱起來後開始加速，最後三圈收工回家。