嫦娥 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

嫦娥新北市
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3.3 km | 00:36:19 | 11:06/km

日期: 2016-11-08 15:56 - 地點: 中興公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 08'32" / 11'44" / 11'11" / 18'05" /

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基本訓練
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雨天就在我家後山～中興公園跑跑吧！今天重在挑戰坡度練習，爬個兩趟已滿頭大汗，雖然只有短短的3K，還是有達到運動效果。

11月累積里程 : 57.37 km

愛迪達 X 累積 : 1387.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	11'44"	00:20'16"
3	11'11"	00:31'27"
3.3	18'13"	00:36'20"

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