5.0 km | 00:31:25 | 06:17/km日期: 2016-11-10 19:21 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 06'45" / 06'42" / 06'41" / 08'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'11" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'25" (+00'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'08" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'15" (+00'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'00" (+01'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'23" (+00'42") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+00'38") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'10" (+00'29") | 500 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.07 km 
Mizuno Rider19-小藍 累積 :
255.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'45" | 00:12'41" |
| 3 | 06'42" | 00:19'23" |
| 4 | 06'41" | 00:26'04" |
| 5 | 08'58" | 00:35'02" |
| 5.0 | 07'01" | 00:35'04" |
展開計圈分析
留言 
