莊國芳 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊國芳桃園
ID 271682

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4.3 km | 00:30:16 | 07:07/km

日期: 2016-11-07 06:04 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 07'25" / 07'11" / 06'57" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'52"

1003 / 1003

2

07'25"

(14'19")

07'25" (+00'33")

998 / 2001

3

07'11"

(21'30")

07'10" (+00'18")

1001 / 3003

4

06'57"

(28'27")

06'55" (+00'03")

1004 / 4007

5

01'49"

(30'16")

07'27" (+00'35")

243 / 4251

11月累積里程 : 50.73 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 63.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'25"	00:14'19"
3	07'11"	00:21'30"
4	06'57"	00:28'27"
4.3	07'14"	00:30'16"

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