Sen Wu 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sen Wu 新北市
ID 63895

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5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km

日期: 2016-11-07 04:56 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'38")

05'06" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'41")

05'02"

1000 / 3000

4

05'02"

(20'43")

05'02"

1000 / 4000

5

05'04"

(25'47")

05'04" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'49")

02'55"

6 / 5006

11月累積里程 : 201.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

康志嘉, Glenlin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	05'03"	00:15'42"
4	05'02"	00:20'44"
5	05'04"	00:25'48"
5.0	05'11"	00:25'50"

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