10.5 km | 00:57:43 | 05:31/km日期: 2016-11-10 21:09 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'17" / 05'46" / 05'40" / 05'25" / 05'30" / 05'21" / 05'28" / 05'25" / 05'45" / 05'16" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 461 / 10461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'46" | 00:11'03" |
| 3 | 05'40" | 00:16'43" |
| 4 | 05'25" | 00:22'08" |
| 5 | 05'30" | 00:27'38" |
| 6 | 05'21" | 00:32'59" |
| 7 | 05'28" | 00:38'27" |
| 8 | 05'25" | 00:43'52" |
| 9 | 05'45" | 00:49'37" |
| 10 | 05'16" | 00:54'53" |
| 10.5 | 04'54" | 00:57'09" |
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