蚊子(JO愛兆) 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

8.3 km | 00:53:29 | 06:28/km

日期: 2016-11-09 20:02 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'32" / 06'14" / 06'12" / 05'30" / 07'44" / 06'55" / 06'35" / 07'04" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'14"

(11'46")

06'14" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'12"

(17'58")

06'12" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'28")

05'29"

1000 / 4000

5

07'43"

(31'11")

07'43" (+02'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

11月累積里程 : 125.07 km

TCX 上傳 | 8 years ago

伍家昌, 葉昆振和其他 25 人說推

·

講五德晚安!

愉快…

2016-11-09 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'14"	00:11'46"
3	06'12"	00:17'58"
4	05'30"	00:23'28"
5	07'44"	00:31'12"
6	06'55"	00:38'07"
7	06'35"	00:44'42"
8	07'04"	00:51'46"
8.3	06'16"	00:53'29"

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