5.9 km | 00:29:20 | 04:56/km日期: 2016-11-11 19:33 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'37" / 04'53" / 04'50" / 04'58" / 05'19" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+01'34") | 135 / 4135 |
| 6 | | 03'35" | 92 / 4228 |
| 7 | | 05'45" (+02'10") | 347 / 4575 |
| 8 | | 04'22" (+00'47") | 76 / 4651 |
| 9 | | 05'33" (+01'58") | 359 / 5011 |
| 10 | | 04'06" (+00'31") | 81 / 5092 |
| 11 | | 05'29" (+01'54") | 363 / 5456 |
| 12 | | 03'43" (+00'08") | 89 / 5545 |
| 13 | | 05'13" (+01'38") | 383 / 5928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'53" | 00:09'30" |
| 3 | 04'50" | 00:14'20" |
| 4 | 04'58" | 00:19'18" |
| 5 | 05'19" | 00:24'37" |
| 5.9 | 05'04" | 00:29'20" |
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