Pat Chen 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pat Chen 新竹
ID 265292

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3.4 km | 00:24:08 | 07:08/km

日期: 2016-11-10 20:13 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 06'24" / 06'44" / 07'21" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'08")

06'44" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'21"

(20'29")

07'21" (+00'58")

1000 / 3000

4

03'38"

(24'08")

09'40" (+03'17")

377 / 3377

11月累積里程 : 29.56 km

ADIDAS adizero takumi sen boost 2 累積 : 31.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林紹琪, 小超人和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'44"	00:13'08"
3	07'21"	00:20'29"
3.4	09'40"	00:24'08"

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