陳秀卿 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀卿新北市
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半馬 | 02:37:41 | 07:30/km | 第16半馬

2016 - MSIG TAIWAN Action Asia 50(MSIG 台灣動感亞洲50)

官方成績
日期	2016-11-12
成績	02:37:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'13")

00:39'13" (+09'02")

01:31'39" (+25'37")

10 km

(01:31'39")

00:52'26" (+22'15")

15 km

(02:01'50")

00:30'11"

01:06'02"

20 km

(02:37'41")

00:35'51" (+05'40")

Finish

(02:37:41)

日期: 2016-11-12 06:15 - 總爬升: 777 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 22816 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

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陳秀卿

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11月累積里程 : 170.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Brian Liao 和其他 32 人說推

·

David Chiu 恭喜完賽

2016-11-12 15:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'04"	00:11'44"
3	08'13"	00:19'57"
4	09'43"	00:29'40"
5	09'33"	00:39'13"
6	08'02"	00:47'15"
7	09'06"	00:56'21"
8	15'19"	01:11'40"
9	07'08"	01:18'48"
10	12'51"	01:31'39"
11	06'17"	01:37'56"
12	06'19"	01:44'15"
13	05'40"	01:49'55"
14	05'47"	01:55'42"
15	06'08"	02:01'50"
16	09'03"	02:10'53"
17	09'26"	02:20'19"
18	09'21"	02:29'40"
19	06'57"	02:36'37"
19.2	05'37"	02:37'41"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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