3.1 km | 00:21:35 | 07:03/km日期: 2016-11-13 06:45 - 地點: 新北市石門 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 131 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'02" / 07'03" / 07'08" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" | 56 / 3056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.12 km 
母子鱷魚 三代丫拖 累積 :
2255.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'03" | 00:14'05" |
| 3 | 07'08" | 00:21'13" |
| 3.1 | 06'27" | 00:21'35" |
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