彭道良 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

彭道良台中
ID 3009

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9.1 km | 00:53:57 | 05:54/km

日期: 2013-09-23 21:02 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'35" / 05'26" / 05'52" / 05'45" / 05'55" / 05'51" / 06'11" / 06'24" / 06'12" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

05'30"

2273 / 2273

2

13'11"

(25'42")

05'47" (+00'17")

2277 / 4550

3

13'35"

(39'17")

05'57" (+00'27")

2278 / 6829

4

14'33"

(53'50")

06'22" (+00'52")

2281 / 9110

5

00'07"

(53'57")

07'39" (+02'09")

15 / 9125

9月累積里程 : 123.00 km

MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 : 411.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

maxwood 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'26"	00:11'01"
3	05'52"	00:16'53"
4	05'45"	00:22'38"
5	05'55"	00:28'33"
6	05'51"	00:34'24"
7	06'11"	00:40'35"
8	06'24"	00:46'59"
9	06'12"	00:53'11"
9.1	06'06"	00:53'57"

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