7.6 km | 00:40:20 | 05:19/km日期: 2016-11-15 19:36 - 地點: 操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 7416 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'08" / 05'06" / 05'12" / 05'36" / 05'18" / 05'33" / 05'25" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'02") | 1007 / 1007 | 180 / 108 |
| 2 | | 05'03" | 1008 / 2015 | 187 / 105 |
| 3 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3015 | 186 / 103 |
| 4 | | 05'34" (+00'31") | 1004 / 4020 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'19" (+00'16") | 1006 / 5026 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'26") | 1001 / 6028 | 182 / 99 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 1007 / 7036 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'15" (+00'12") | 568 / 7604 | 177 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.21 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'06" | 00:10'14" |
| 3 | 05'12" | 00:15'26" |
| 4 | 05'36" | 00:21'02" |
| 5 | 05'18" | 00:26'20" |
| 6 | 05'33" | 00:31'53" |
| 7 | 05'25" | 00:37'18" |
| 7.6 | 05'20" | 00:40'20" |
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