11.0 km | 01:01:03 | 05:33/km日期: 2016-11-16 19:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'35" / 04'31" / 04'57" / 05'09" / 05'23" / 05'47" / 06'39" / 06'24" / 05'57" / 05'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'07") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'37" (+00'08") | 411 / 820 |
| 3 | | 04'29" | 416 / 1237 |
| 4 | | 04'34" (+00'05") | 409 / 1647 |
| 5 | | 04'30" (+00'01") | 419 / 2066 |
| 6 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 3066 |
| 7 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 4066 |
| 8 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 5066 |
| 9 | | 05'50" (+01'21") | 1000 / 6066 |
| 10 | | 06'42" (+02'13") | 1000 / 7066 |
| 11 | | 06'18" (+01'49") | 1000 / 8066 |
| 12 | | 05'58" (+01'29") | 1000 / 9066 |
| 13 | | 05'52" (+01'23") | 1000 / 10066 |
| 14 | | 05'46" (+01'17") | 933 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'31" | 00:09'06" |
| 3 | 04'57" | 00:14'03" |
| 4 | 05'09" | 00:19'12" |
| 5 | 05'23" | 00:24'35" |
| 6 | 05'47" | 00:30'22" |
| 7 | 06'39" | 00:37'01" |
| 8 | 06'24" | 00:43'25" |
| 9 | 05'57" | 00:49'22" |
| 10 | 05'54" | 00:55'16" |
| 11.0 | 05'47" | 01:01'04" |
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