萱 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

萱桃園
ID 259748

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5.2 km | 00:55:49 | 10:50/km

日期: 2016-11-19 08:31 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 12'10" / 10'14" / 11'32" / 09'46" / 10'17" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'34" (+02'47")

1000 / 1000

2

10'14"

(22'48")

10'14" (+00'27")

1000 / 2000

3

11'31"

(34'20")

11'31" (+01'44")

1000 / 3000

4

09'47"

(44'07")

09'47"

1000 / 4000

5

10'16"

(54'23")

10'16" (+00'29")

1000 / 5000

6

01'25"

(55'49")

09'27"

151 / 5151

11月累積里程 : 28.28 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉大村, 趙小偉和其他 13 人說推

·

明天早安哦！

2016-11-19 10:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	10'14"	00:22'24"
3	11'32"	00:33'56"
4	09'46"	00:43'42"
5	10'17"	00:53'59"
5.2	09'41"	00:55'27"

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