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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
恭喜完成了第 40 馬
全馬
|
05:25:49
|
07:43/km
|
第40馬
2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松
官方成績
日期
2013-09-29
成績
05:25:49
總名次
502 / -
分組名次
174 / -
平均速度
07:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'52")
00:31'52"
01:10'31"
10 km
(01:10'31")
00:38'39" (+06'47")
15 km
(01:47'27")
00:36'56" (+05'04")
01:13'33" (+03'02")
20 km
(02:24'04")
00:36'37" (+04'45")
25 km
(02:57'15")
00:33'11" (+01'19")
01:10'36" (+00'05")
30 km
(03:34'40")
00:37'25" (+05'33")
35 km
(04:19'39")
00:44'59" (+13'07")
01:30'12" (+19'41")
40 km
(05:04'52")
00:45'13" (+13'21")
Finish
(05:25:49)
日期:
2013-09-29 06:32
-
總爬升:
939 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
2620 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'44"
(13'12")
06'41" (+00'48")
1005 / 2005
3
06'34"
(19'46")
06'34" (+00'41")
999 / 3005
4
06'01"
(25'47")
06'01" (+00'08")
998 / 4004
5
06'05"
(31'52")
06'05" (+00'12")
998 / 5002
展開計圈分析
6
06'46"
(38'38")
06'41" (+00'48")
1011 / 6013
7
08'26"
(47'04")
08'20" (+02'27")
1011 / 7025
8
06'14"
(53'18")
06'11" (+00'18")
1005 / 8030
9
07'33"
(01:00'51")
07'27" (+01'34")
1012 / 9043
10
09'56"
(01:10'47")
09'53" (+04'00")
1004 / 10047
11
07'26"
(01:18'13")
07'22" (+01'29")
1007 / 11055
12
06'34"
(01:24'47")
06'31" (+00'38")
1006 / 12061
13
06'34"
(01:31'21")
06'31" (+00'38")
1007 / 13068
14
07'36"
(01:38'57")
07'29" (+01'36")
1013 / 14082
15
09'14"
(01:48'11")
09'07" (+03'14")
1011 / 15093
16
08'06"
(01:56'17")
08'05" (+02'12")
1000 / 16094
17
07'50"
(02:04'07")
07'48" (+01'55")
1003 / 17097
18
05'58"
(02:10'05")
05'53"
1013 / 18111
19
06'07"
(02:16'12")
06'05" (+00'12")
1002 / 19114
20
08'34"
(02:24'46")
08'28" (+02'35")
1010 / 20125
21
06'07"
(02:30'53")
06'01" (+00'08")
1014 / 21139
22
06'15"
(02:37'08")
06'14" (+00'21")
1001 / 22141
23
07'55"
(02:45'03")
07'53" (+02'00")
1003 / 23144
24
06'32"
(02:51'35")
06'30" (+00'37")
1002 / 24147
25
06'40"
(02:58'15")
06'42" (+00'49")
994 / 25142
26
07'09"
(03:05'24")
07'06" (+01'13")
1006 / 26148
27
06'48"
(03:12'12")
06'45" (+00'52")
1005 / 27154
28
09'18"
(03:21'30")
09'16" (+03'23")
1003 / 28157
29
06'54"
(03:28'24")
06'49" (+00'56")
1009 / 29167
30
08'16"
(03:36'40")
08'09" (+02'16")
1012 / 30180
31
11'24"
(03:48'04")
11'16" (+05'23")
1011 / 31191
32
09'49"
(03:57'53")
09'44" (+03'51")
1007 / 32199
33
09'23"
(04:07'16")
09'19" (+03'26")
1005 / 33204
34
06'42"
(04:13'58")
06'36" (+00'43")
1013 / 34217
35
08'07"
(04:22'05")
08'05" (+02'12")
1002 / 35220
36
12'50"
(04:34'55")
12'39" (+06'46")
1013 / 36234
37
10'19"
(04:45'14")
10'14" (+04'21")
1007 / 37241
38
07'06"
(04:52'20")
07'04" (+01'11")
1002 / 38244
39
07'42"
(05:00'02")
07'35" (+01'42")
1013 / 39257
40
06'26"
(05:06'28")
06'26" (+00'33")
997 / 40255
41
10'54"
(05:17'22")
10'41" (+04'48")
1019 / 41274
42
06'08"
(05:23'30")
06'04" (+00'11")
1008 / 42283
新北市
林
文傑
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
360.68 km
XT 上傳
| 11 years ago
簡銘昌
,
david
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'44"
00:13'12"
3
06'34"
00:19'46"
4
06'01"
00:25'47"
5
06'05"
00:31'52"
6
06'41"
00:38'33"
7
08'22"
00:46'55"
8
06'12"
00:53'07"
9
07'22"
01:00'29"
10
10'02"
01:10'31"
11
07'17"
01:17'48"
12
06'36"
01:24'24"
13
06'36"
01:31'00"
14
07'15"
01:38'15"
15
09'12"
01:47'27"
16
08'19"
01:55'46"
17
07'19"
02:03'05"
18
06'23"
02:09'28"
19
05'58"
02:15'26"
20
08'38"
02:24'04"
21
06'01"
02:30'05"
22
06'10"
02:36'15"
23
07'57"
02:44'12"
24
06'29"
02:50'41"
25
06'34"
02:57'15"
26
07'15"
03:04'30"
27
06'31"
03:11'01"
28
08'56"
03:19'57"
29
07'27"
03:27'24"
30
07'16"
03:34'40"
31
11'26"
03:46'06"
32
09'30"
03:55'36"
33
10'26"
04:06'02"
34
06'39"
04:12'41"
35
06'58"
04:19'39"
36
11'52"
04:31'31"
37
12'17"
04:43'48"
38
06'06"
04:49'54"
39
08'44"
04:58'38"
40
06'14"
05:04'52"
41
09'41"
05:14'33"
42
07'15"
05:21'48"
42.4
09'35"
05:25'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 05:25:49 | 07:43/km | 第40馬
新北市
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