5.3 km | 00:22:11 | 04:09/km日期: 2016-11-16 19:44 - 平均心率: 171 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'41" / 04'21" / 04'09" / 04'02" / 03'56" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'00") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'27" (+00'33") | 420 / 831 |
| 3 | | 04'29" (+00'35") | 410 / 1242 |
| 4 | | 04'17" (+00'23") | 414 / 1656 |
| 5 | | 04'17" (+00'23") | 406 / 2062 |
| 6 | | 04'13" (+00'19") | 410 / 2473 |
| 7 | | 04'02" (+00'08") | 411 / 2884 |
| 8 | | 04'05" (+00'11") | 413 / 3297 |
| 9 | | 04'05" (+00'11") | 406 / 3704 |
| 10 | | 03'59" (+00'05") | 405 / 4110 |
| 11 | | 03'54" | 408 / 4518 |
| 12 | | 03'55" (+00'01") | 405 / 4924 |
| 13 | | 03'20" | 412 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'21" | 00:09'02" |
| 3 | 04'09" | 00:13'11" |
| 4 | 04'02" | 00:17'13" |
| 5 | 03'56" | 00:21'09" |
| 5.3 | 03'07" | 00:22'12" |
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