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    培慢～張志銘 彰化
    ID 18216
    531 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢～張志銘
    半馬 | 01:32:51 | 04:24/km | 第27半馬
    2016 省府中興新村花園城市樂活路跑賽
    官方成績
    日期2016-11-19
    成績01:32:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'59")
    		00:20'59"00:43'42"
    10 km(00:43'42")
    		00:22'43" (+01'44")
    15 km(01:06'25")
    		00:22'43" (+01'44")00:46'54" (+03'12")
    20 km(01:30'36")
    		00:24'11" (+03'12")
    Finish(01:32:51)

    日期: 2016-11-19 07:00 - 總爬升: 448 m - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58"1000 / 1000
    2
    04'06"  (08'05")
    		04'06" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'18")
    		04'12" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'30")
    		04'12" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'23"  (20'54")
    		04'23" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (25'08")
    		04'14" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'28"  (29'36")
    		04'28" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'37"  (34'13")
    		04'37" (+00'39")1000 / 8000
    9
    04'32"  (38'46")
    		04'32" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'28"  (43'15")
    		04'28" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'22"  (47'38")
    		04'22" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'38"  (52'16")
    		04'38" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'20"  (56'36")
    		04'20" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:01'06")
    		04'29" (+00'31")1000 / 14000
    15
    04'31"  (01:05'38")
    		04'31" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:10'15")
    		04'36" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'42"  (01:14'57")
    		04'42" (+00'44")1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:19'43")
    		04'45" (+00'47")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:24'37")
    		04'54" (+00'56")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:29'35")
    		04'57" (+00'59")1000 / 20000
    21
    02'21"  (01:31'56")
    		04'33" (+00'35")515 / 20515
    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
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    培慢～張志銘
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    培慢～張志銘
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    培慢～張志銘
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    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
    · 留言

    哈哈…要給自己收驚一下拉，小小一場小賽事竟把高手全集合起來，真好笑，原本自己還很靠勢，想停下走走舒緩一不，假在，假在沒停下，呵呵…
    高溫及空氣差，路口又多，志工很辛苦(但應不是專業及跑友)，美中不足，但還是甘謝所有志工交管人員，，，
    今天算跑得順順的，沒特定想法，就再度一個人隻身前往，跑玩跟幾個同組跑友哈拉，，，，真的真的大家真的又猛又強，
    所以回家繼續練習

    11月累積里程 : 239.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), 蕭家福 和其他 132 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    許良全 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-19 11:16 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-11-19 11:20 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 早安，今天在大太陽的高溫狀況下，恭喜順利高速完成比賽，辛苦了，超讚的～
    2016-11-19 11:29 ·
     1 個人推
    曾淑惠 恭喜完賽上凸台太強了！
    2016-11-19 11:45 ·
     1 個人推
    阿琨 恭喜伍佰大哥高速完賽
    2016-11-19 11:56 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽!
    2016-11-19 12:00 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 姐夫好威啊...
    2016-11-19 12:11 ·
     1 個人推
    陳世杰 志銘兄恭喜高速完賽
    2016-11-19 12:14 ·
     1 個人推
    David 志銘兄。 恭喜半馬高速完賽！午安～週末運動開心^_^
    2016-11-19 12:28 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速上凸台完賽讚啦～
    2016-11-19 12:38 ·
     1 個人推
    金發黃 銘哥恭喜完賽
    2016-11-19 12:41 ·
     1 個人推
    講 五 德 早安^_^

    假日運動愉快…
    2016-11-19 12:42 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜高速完賽！
    2016-11-19 12:43 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜高速完賽上凸台！
    2016-11-19 13:09 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜志銘哥高速完賽接著上凸台！
    2016-11-19 13:15 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-11-19 14:15 ·
     1 個人推
    暐翔 速度好快唷！恭喜漂亮完賽。
    2016-11-19 14:19 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜上凸台完賽 ! 太厲害了 ~
    2016-11-19 14:20 ·
     1 個人推
    erocin 恭喜志銘兄高速上凸台！
    2016-11-19 14:42 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜上凸台完賽。
    2016-11-19 15:02 ·
     1 個人推
    謝宗晉 午安 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-19 16:41 ·
     1 個人推
    澤陳 志銘兄，恭喜再度上凸台完賽！^^
    2016-11-19 16:51 ·
     1 個人推
    電電 志銘大哥很猛!恭喜~~~
    2016-11-19 17:16 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜上凸台
    2016-11-19 17:21 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜高速上凸台完賽
    2016-11-19 17:38 ·
     1 個人推
    G r a c e 恭喜大哥又凸台完賽
    ＼(^o^)／
    2016-11-19 17:48 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜高速完賽\(≧▽≦)/
    2016-11-19 19:01 ·
    Belle 太猛了啦～獎盃漂亮哦～
    2016-11-19 19:42 ·
    習慣就好 恭喜高速完賽上凸台哦！讚啦！
    2016-11-19 19:53 ·
    志聰 志銘大哥晚安
    恭喜上凸台完賽
    順順跑就這麼快
    2016-11-19 20:53 ·
    Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 恭喜志銘大哥 每一場都上凸台 太強了
    2016-11-19 22:53 ·
    will 毓仲 恭喜再次上凸臺,看不到車尾燈的速度超讚的~

    2016-11-20 09:48 ·
    陳彥宏-🐑 恭喜高速完賽 ，水喔~~周末愉快
    2016-11-20 11:24 ·
    mo卡卡 恭喜完賽ㄚ⋯⋯
    2016-11-20 12:01 ·
    Vanessa🎀 恭喜完賽
    2016-11-20 16:41 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-11-20 18:58 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2016-11-20 20:42 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽*.*
    2016-11-21 23:13 ·
    智源 強~強~強~太強了~
    2016-11-22 00:06 ·
    登順 超級快的，恭喜完賽
    2016-11-24 22:31 ·
    張秀雲 晚安
    恭喜完賽
    2016-11-27 19:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'06"00:08'10"
    304'13"00:12'23"
    404'12"00:16'35"
    504'24"00:20'59"
    604'14"00:25'13"
    704'29"00:29'42"
    804'37"00:34'19"
    904'32"00:38'51"
    1004'51"00:43'42"
    1104'23"00:48'05"
    1204'38"00:52'43"
    1304'31"00:57'14"
    1404'30"01:01'44"
    1504'41"01:06'25"
    1604'37"01:11'02"
    1704'51"01:15'53"
    1804'46"01:20'39"
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