蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

10.0 km | 01:11:10 | 07:07/km

TOYOTA Family Day 路跑桃苗馬拉松

官方成績
日期	2016-11-19
成績	01:11:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

日期: 2016-11-19 07:30 - 總爬升: 253 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'04" (+00'30")

1016 / 1016

2

09'15"

(15'25")

09'13" (+03'39")

1002 / 2018

3

09'13"

(24'38")

09'14" (+03'40")

997 / 3016

4

08'03"

(32'41")

07'27" (+01'53")

1079 / 4095

5

08'03"

(40'44")

07'41" (+02'07")

1047 / 5142

展開計圈分析

首次參加石門水庫路跑

11月累積里程 : 44.12 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

江明修, 葉飛和其他 30 人說推

·

觀看另 10 則留言

葉飛恭喜順利完賽 ~~

2016-11-20 20:33 ·

1 個人推

江明修蔡兄晚安
恭喜完賽讚

2016-11-21 00:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	09'12"	00:15'16"
3	09'10"	00:24'26"
4	07'18"	00:31'44"
5	07'48"	00:39'32"
6	06'31"	00:46'03"
7	06'07"	00:52'10"
8	06'41"	00:58'51"
9	05'46"	01:04'37"
10	05'46"	01:10'23"
10.0	26'06"	01:11'10"

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成績 : 01:07:05

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