2016/11/20，2016宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
冬山河一直是宜蘭辦馬拉松賽事的聖地，賽道是路線是繞著岸邊跑，
通常一圈約規劃20 K左右，不過這場有點不一樣，岸邊里程數約16 K，
所以今天的全馬組賽事除了跑岸邊二次以外，更拉到海邊欣賞海景。
一、 賽前花絮
會報這場賽事完全是因五專同學 何宇秝的邀約，
加上沒在這個聖地跑過馬拉松，所以就一起報名嘍。
因為大會有提供台北的接駁車，因此我們也同時購買了來回車票，
仔細想想，我還是第一次搭大會的接駁車呢，過去都是自已前往，
或是搭跑團的包車，這次也算是難得的經驗。
二、 比賽過程
因為我上週才剛配完田中馬，下週又有南投馬的配速工作，
所以這場打算以輕鬆跑為目標，一開賽沒什麼太陽，還蠻涼爽的，
算是好跑的天氣，加上交管很好，賽道相當安全。
前20 K與半馬組路線重疊，且賽道不寬，因此不是很好跑，
不過輕鬆跑也還好，只是7分速跑者真的太多了，所以還是得超一下車，
約25 K左右經五結水閘門往海邊跑，這段除了有上下坡外，
路面也不好跑，不過可以看到龜山島，也算是不錯啦。
整體來說，賽道路面舖面不是很好，地有點硬，
不過邊跑邊欣賞冬山河美景，相當心曠神怡，稍稍消弭了這個缺點，
但因為是第一次連週馬，就算有美景可看，34 K後體力明顯下降，
嚴重掉速，後段真的是”輕鬆”跑了。
三、 補給與其他
這場補給算是中規中矩，不過樣式少了點，熱量補給品並不多，
不過，回到終點後，除了給便當以外，薑母茶、冬瓜茶、奶茶喝到飽，
熱食有米粉焿等，相當豐盛。
伴手禮更是大方，只能說超級重的一大袋，
是最近參加賽事中送最多的一場了，感謝主辦單位的不計成本。
另外一個亮點是可以洗熱水澡，這更是難能可貴，
而且每個澡間熱水器是獨立的，不會有熱水不夠用的情況，
真的是非常細心、貼心在辦比賽。
四、 總評
宜蘭真是好山好水好空氣，但我跑的並不好，速度跑不出來，
希望明年再來跑時可以把狀況調整好一點。