5.1 km | 00:31:16 | 06:09/km日期: 2016-11-25 17:59 - 地點: 植物園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'05" / 05'54" / 05'42" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'54") | 1012 / 1012 | 166 / 91 |
| 2 | | 06'09" (+00'29") | 1001 / 2014 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'04" (+00'24") | 1001 / 3015 | 171 / 96 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1003 / 4019 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'40" | 1008 / 5028 | 170 / 102 |
| 6 | | 08'03" (+02'23") | 82 / 5111 | 122 / 100 |
陪環島中的智傑小騎一段（清水到大肚），折返後輕鬆跑放鬆肌肉。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.94 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1625.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'15" | 00:12'49" |
| 3 | 06'05" | 00:18'54" |
| 4 | 05'54" | 00:24'48" |
| 5 | 05'42" | 00:30'30" |
| 5.1 | 09'16" | 00:31'16" |
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