8.3 km | 00:40:45 | 04:54/km日期: 2016-12-01 19:34 - 地點: 跑馬地 - 平均心率: 164 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 22%
Pace: 04'34" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 05'07" / 04'54" / 04'58" / 04'52" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'21") | 382 / 1382 |
| 3 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 2382 |
| 4 | | 05'03" (+00'29") | 378 / 2760 |
| 5 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 3760 |
| 6 | | 05'01" (+00'27") | 380 / 4141 |
| 7 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 5141 |
| 8 | | 04'50" (+00'16") | 390 / 5532 |
| 9 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 6532 |
| 10 | | 05'05" (+00'31") | 378 / 6910 |
| 11 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 7910 |
| 12 | | 04'45" (+00'11") | 382 / 8293 |
| 13 | | 16'25" (+11'51") | 9 / 8303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.18 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
304.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'52" | 00:09'26" |
| 3 | 04'57" | 00:14'23" |
| 4 | 04'57" | 00:19'20" |
| 5 | 05'07" | 00:24'27" |
| 6 | 04'54" | 00:29'21" |
| 7 | 04'58" | 00:34'19" |
| 8 | 04'52" | 00:39'11" |
| 8.3 | 05'06" | 00:40'44" |
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