10.0 km | 01:11:10 | 07:06/km日期: 2016-11-25 17:05 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12268 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 89%
Pace: 07'24" / 07'39" / 06'51" / 07'26" / 06'41" / 07'10" / 07'00" / 06'54" / 06'51" / 07'04" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+00'39") | 1005 / 1005 | 173 / 78 |
| 2 | | 07'38" (+00'56") | 1000 / 2005 | 171 / 76 |
| 3 | | 06'50" (+00'08") | 1001 / 3006 | 173 / 84 |
| 4 | | 07'24" (+00'42") | 1002 / 4009 | 170 / 78 |
| 5 | | 06'42" | 1006 / 5015 | 172 / 86 |
| 6 | | 07'06" (+00'24") | 1007 / 6022 | 171 / 81 |
| 7 | | 06'54" (+00'12") | 1002 / 7025 | 173 / 83 |
| 8 | | 06'55" (+00'13") | 1006 / 8031 | 173 / 83 |
| 9 | | 06'46" (+00'04") | 1002 / 9034 | 172 / 85 |
| 10 | | 07'06" (+00'24") | 1003 / 10037 | 171 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.12 km 
SKECHERS 54005 GO Run Ultra R 萊姆綠 累積 :
94.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'39" | 00:15'03" |
| 3 | 06'51" | 00:21'54" |
| 4 | 07'26" | 00:29'20" |
| 5 | 06'41" | 00:36'01" |
| 6 | 07'10" | 00:43'11" |
| 7 | 07'00" | 00:50'11" |
| 8 | 06'54" | 00:57'05" |
| 9 | 06'51" | 01:03'56" |
| 10 | 07'04" | 01:11'00" |
| 10.0 | 12'55" | 01:11'10" |
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