寶琳-球 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.3 km | 00:01:56 | 05:41/km

日期: 2016-12-01 19:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 235.08 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 大衛王和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'44"	00:01'57"

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