9.0 km | 00:58:32 | 06:29/km日期: 2016-11-30 16:07 - 地點: 花蓮美崙 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'30" / 06'41" / 06'05" / 06'32" / 06'41" / 06'45" / 06'35" / 06'19" / 06'09" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
| 2 | | 06'28" (+00'22") | 1004 / 2004 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'21" (+00'15") | 1004 / 3009 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'28" (+00'22") | 1008 / 4018 | 179 / 86 |
| 5 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 5018 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'45" (+00'39") | 1008 / 6027 | 175 / 84 |
| 7 | | 06'34" (+00'28") | 1001 / 7029 | 178 / 85 |
| 8 | | 06'16" (+00'10") | 1005 / 8035 | 179 / 88 |
| 9 | | 06'06" | 1006 / 9042 | 179 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'41" | 00:13'11" |
| 3 | 06'05" | 00:19'16" |
| 4 | 06'32" | 00:25'48" |
| 5 | 06'41" | 00:32'29" |
| 6 | 06'45" | 00:39'14" |
| 7 | 06'35" | 00:45'49" |
| 8 | 06'19" | 00:52'08" |
| 9 | 06'09" | 00:58'17" |
| 9.0 | 10'41" | 00:58'32" |
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