Mike Oxbig 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Oxbig 新北市
ID 106848

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5.5 km | 00:40:22 | 07:23/km

日期: 2016-11-20 16:21 - 地點: 明志科技大學操場 - 天氣: 十一月20日陰雨 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'55" / 07'06" / 07'12" / 07'16" / 08'01" / 08'24" /

基本訓練
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13圈大操場！跑好跑滿！

11月累積里程 : 38.08 km

ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 6 累積 : 544.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mike Oxbig, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'06"	00:14'01"
3	07'12"	00:21'13"
4	07'16"	00:28'29"
5	08'01"	00:36'30"
5.5	08'21"	00:40'22"

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