11.0 km | 01:03:03 | 05:43/km日期: 2016-12-06 05:17 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'35" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 05'54" / 972'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'04") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'43" (+00'07") | 998 / 2003 |
| 3 | | 05'39" (+00'03") | 2000 / 4004 |
| 4 | | 05'42" (+00'06") | 998 / 5003 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 6003 |
| 6 | | 05'44" (+00'08") | 1001 / 7004 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8005 |
| 8 | | 05'49" (+00'13") | 999 / 9004 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 998 / 10003 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 734 / 10737 |
| 11 | | 06'00" (+00'24") | 268 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'43" | 00:11'25" |
| 3 | 05'35" | 00:17'00" |
| 4 | 05'43" | 00:22'43" |
| 5 | 05'43" | 00:28'26" |
| 6 | 05'36" | 00:34'02" |
| 7 | 05'46" | 00:39'48" |
| 8 | 05'42" | 00:45'30" |
| 9 | 05'49" | 00:51'19" |
| 10 | 05'54" | 00:57'13" |
| 11.0 | 05'47" | 01:03'03" |
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