Tim Yu 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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0.7 km | 00:07:00 | 10:08/km

日期: 2016-12-06 21:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 10'04" /

新北市

Tim Yu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 261.30 km

adidas boston boost 累積 : 1449.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jung fa wu, 品衡(慢慢蛇) 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'05"	00:06'57"

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