10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km日期: 2016-12-08 16:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 46%
Pace: 05'03" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'22" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 06'03" / 06'34" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'34" (+17'31") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.70 km 
Asics Sortie japan 累積 :
38.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'23" | 00:10'26" |
| 3 | 05'27" | 00:15'53" |
| 4 | 05'34" | 00:21'27" |
| 5 | 05'22" | 00:26'49" |
| 6 | 05'31" | 00:32'20" |
| 7 | 05'35" | 00:37'55" |
| 8 | 05'40" | 00:43'35" |
| 9 | 06'03" | 00:49'38" |
| 10 | 06'34" | 00:56'12" |
| 10.0 | 24'23" | 00:56'21" |
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