11.0 km | 00:54:14 | 04:55/km日期: 2016-12-13 16:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1253 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 48%
Pace: 04'53" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 05'09" / 04'54" / 05'03" / 05'01" / 04'48" / 04'39" / 04'25" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'29") | 1003 / 1003 | 182 / 112 |
| 2 | | 05'09" (+00'47") | 1003 / 2006 | 185 / 104 |
| 3 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 3007 | 187 / 104 |
| 4 | | 04'54" (+00'32") | 1003 / 4010 | 188 / 108 |
| 5 | | 05'08" (+00'46") | 1002 / 5013 | 185 / 104 |
| 6 | | 04'55" (+00'33") | 1002 / 6015 | 185 / 109 |
| 7 | | 05'05" (+00'43") | 1003 / 7019 | 185 / 105 |
| 8 | | 04'57" (+00'35") | 1008 / 8027 | 187 / 107 |
| 9 | | 04'45" (+00'23") | 1001 / 9029 | 188 / 111 |
| 10 | | 04'39" (+00'17") | 1009 / 10039 | 188 / 113 |
| 11 | | 04'22" | 1008 / 11047 | 190 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.35 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'11" | 00:10'04" |
| 3 | 05'04" | 00:15'08" |
| 4 | 04'55" | 00:20'03" |
| 5 | 05'09" | 00:25'12" |
| 6 | 04'54" | 00:30'06" |
| 7 | 05'03" | 00:35'09" |
| 8 | 05'01" | 00:40'10" |
| 9 | 04'48" | 00:44'58" |
| 10 | 04'39" | 00:49'37" |
| 11 | 04'25" | 00:54'02" |
| 11.0 | 10'31" | 00:54'14" |
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