溫小黑 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

31 位追隨者

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全馬 | 05:54:47 | 08:24/km | 第33馬

屏東護牙盃－全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-12-11
成績	05:54:47
總名次	384 / 504
分組名次	49 / 60
平均速度	08:24/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17"

01:12'37"

10 km

(01:12'37")

00:37'20" (+02'03")

15 km

(01:48'13")

00:35'36" (+00'19")

01:13'51" (+01'14")

20 km

(02:26'28")

00:38'15" (+02'58")

25 km

(03:09'11")

00:42'43" (+07'26")

01:30'16" (+17'39")

30 km

(03:56'44")

00:47'33" (+12'16")

35 km

(04:46'08")

00:49'24" (+14'07")

01:40'34" (+27'57")

40 km

(05:37'18")

00:51'10" (+15'53")

Finish

(05:54:47)

日期: 2016-12-11 06:47 - 卡路里: 3074 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

(^^)

賽前宣言: 第三十四馬【林邊.....很近】

賽後評分: (^^)
給 5 星

12月累積里程 : 126.54 km

美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Shine Chen, 老飛和其他 8 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2016-12-11 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'54"	00:13'42"
3	07'12"	00:20'54"
4	07'19"	00:28'13"
5	07'04"	00:35'17"
6	07'24"	00:42'41"
7	07'16"	00:49'57"
8	07'06"	00:57'03"
9	09'04"	01:06'07"
10	06'30"	01:12'37"
11	06'59"	01:19'36"
12	07'25"	01:27'01"
13	06'41"	01:33'42"
14	07'47"	01:41'29"
15	06'44"	01:48'13"
16	08'06"	01:56'19"
17	07'08"	02:03'27"
18	07'05"	02:10'32"
19	08'37"	02:19'09"
20	07'19"	02:26'28"
21	08'31"	02:34'59"
22	09'39"	02:44'38"
23	07'53"	02:52'31"
24	08'26"	03:00'57"
25	08'14"	03:09'11"
26	08'19"	03:17'30"
27	09'41"	03:27'11"
28	09'38"	03:36'49"
29	09'36"	03:46'25"
30	10'19"	03:56'44"
31	09'10"	04:05'54"
32	09'45"	04:15'39"
33	09'39"	04:25'18"
34	09'18"	04:34'36"
35	11'32"	04:46'08"
36	09'09"	04:55'17"
37	10'51"	05:06'08"
38	10'07"	05:16'15"
39	10'20"	05:26'35"
40	10'43"	05:37'18"
41	09'43"	05:47'01"
42.0	08'08"	05:54'52"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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