WILSON 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

WILSON 台中
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全馬 | 03:36:30 | 05:07/km | 第47馬

2016古坑咖啡馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	03:36:30
總名次	24 / 588
分組名次	8 / 209
平均速度	05:07/km

官方證書

WILSON

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05" (+02'40")

00:49'40" (+02'27")

10 km

(00:49'40")

00:23'35" (+00'10")

15 km

(01:13'05")

00:23'25"

00:47'13"

20 km

(01:36'53")

00:23'48" (+00'23")

25 km

(02:03'24")

00:26'31" (+03'06")

00:54'13" (+07'00")

30 km

(02:31'06")

00:27'42" (+04'17")

35 km

(02:56'11")

00:25'05" (+01'40")

00:50'59" (+03'46")

40 km

(03:22'05")

00:25'54" (+02'29")

Finish

(03:36:30)

日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 625 m - 地點: 雲林縣古坑鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3528 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

賽後評分: 小而美的賽事,路線有挑戰性,鄉親熱情,補給豐富
給 5 星

12月累積里程 : 285.07 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 3712.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'16"	00:10'34"
3	04'41"	00:15'15"
4	05'41"	00:20'56"
5	05'09"	00:26'05"
6	05'11"	00:31'16"
7	04'36"	00:35'52"
8	04'41"	00:40'33"
9	04'36"	00:45'09"
10	04'31"	00:49'40"
11	04'26"	00:54'06"
12	04'38"	00:58'44"
13	04'53"	01:03'37"
14	04'38"	01:08'15"
15	04'50"	01:13'05"
16	04'37"	01:17'42"
17	04'45"	01:22'27"
18	04'47"	01:27'14"
19	04'43"	01:31'57"
20	04'56"	01:36'53"
21	04'59"	01:41'52"
22	05'01"	01:46'53"
23	05'51"	01:52'44"
24	05'32"	01:58'16"
25	05'08"	02:03'24"
26	05'15"	02:08'39"
27	05'48"	02:14'27"
28	05'17"	02:19'44"
29	06'37"	02:26'21"
30	04'45"	02:31'06"
31	04'52"	02:35'58"
32	05'03"	02:41'01"
33	04'49"	02:45'50"
34	05'08"	02:50'58"
35	05'13"	02:56'11"
36	04'57"	03:01'08"
37	04'52"	03:06'00"
38	05'11"	03:11'11"
39	05'18"	03:16'29"
40	05'36"	03:22'05"
41	05'44"	03:27'49"
42	05'54"	03:33'43"
42.3	08'29"	03:36'32"

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朋友動態

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