玻璃腳 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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13.0 km | 00:57:30 | 04:25/km

日期: 2016-12-20 19:15 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'23" / 04'28" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'25" / 04'29" / 04'23" / 04'23" / 04'29" / 04'25" / 04'23" / 04'23" / 00'00" /

莫名的累

12月累積里程 : 173.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Tommy Wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

黃昭耀今天比較熱，容易累！

2016-12-20 21:54 ·

玻璃腳你學弟也爆掉了

2016-12-20 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'28"	00:08'51"
3	04'23"	00:13'14"
4	04'24"	00:17'38"
5	04'26"	00:22'04"
6	04'25"	00:26'29"
7	04'29"	00:30'58"
8	04'23"	00:35'21"
9	04'23"	00:39'44"
10	04'29"	00:44'13"
11	04'25"	00:48'38"
12	04'23"	00:53'01"
13	04'23"	00:57'24"
13.0	38'27"	00:57'30"

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