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 |  18.1 km | 01:52:31 | 06:14/km日期: 2016-12-25 06:09 - 總爬升: 636 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% Pace: 06'34" / 06'27" / 08'20" / 08'48" / 06'37" / 06'58" / 05'37" / 17'05" / 05'45" / 06'30" / 07'18" / 27'49" / 05'30" / 04'32" / 05'23" / 05'57" / 11'11" / 04'17" / 03'00" /
 新北市鄭彥邦  ·  留言 新北市鄭彥邦  · 留言 新北市鄭彥邦  · 留言 新北市鄭彥邦  · 留言 準備參加明年1／8鎮西堡100K賽事，於前哨，先安排進行連三天的訓練跑-今天參加土慢團練（山佳國小-大榕樹-大棟山405高地-山佳國小），完成後三天的里程累積85.6K，至少跑量有累積近似於100K了！
12月累積里程 : 319.46 km  Saucony kinvara 4 累積 : 29.9 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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