8.0 km | 00:42:51 | 05:20/km日期: 2016-12-29 06:02 - 總爬升: 181 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'07" / 05'10" / 05'12" / 05'24" / 05'03" / 05'19" / 05'08" / 05'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+03'27") | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.07 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'10" | 00:11'17" |
| 3 | 05'12" | 00:16'29" |
| 4 | 05'24" | 00:21'53" |
| 5 | 05'03" | 00:26'56" |
| 6 | 05'19" | 00:32'15" |
| 7 | 05'08" | 00:37'23" |
| 8 | 05'36" | 00:42'59" |
| 8.0 | 08'11" | 00:43'09" |
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