2.2 km | 00:13:19 | 06:04/km日期: 2016-12-31 20:12 - 平均心率: 114 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'51" / 06'10" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'07") | 187 / 2187 |
2016最後一天
腳依然痛慢慢跑湊個公里數
讓月跑量不要有四
跑來看電影
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'10" | 00:12'01" |
| 2.2 | 06'56" | 00:13'19" |
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