5.0 km | 00:34:19 | 06:49/km日期: 2017-01-02 09:00 - 地點: 屏師 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 08'10" / 07'04" / 06'16" / 06'16" / 06'11" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+02'01") | 1005 / 1005 | 164 / 74 |
| 2 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 2005 | 166 / 84 |
| 3 | | 06'27" (+00'19") | 1007 / 3012 | 174 / 89 |
| 4 | | 06'15" (+00'07") | 1007 / 4020 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'08" | 1008 / 5028 | 171 / 95 |
不敢查空污指數了...被訓練到用身體就可以判定是否空汙了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'04" | 00:15'14" |
| 3 | 06'16" | 00:21'30" |
| 4 | 06'16" | 00:27'46" |
| 5 | 06'11" | 00:33'57" |
| 5.0 | 13'00" | 00:34'19" |
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