7.3 km | 00:38:47 | 05:20/km日期: 2016-12-31 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'41" / 05'05" / 05'21" / 05'21" / 05'31" / 05'50" / 05'36" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'07") | 215 / 215 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 1215 |
| 3 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 2215 |
| 4 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 3215 |
| 5 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 4215 |
| 6 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 5215 |
| 7 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 6215 |
| 8 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 7215 |
| 9 | | 05'27" (+00'48") | 38 / 7254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'05" | 00:09'46" |
| 3 | 05'21" | 00:15'07" |
| 4 | 05'21" | 00:20'28" |
| 5 | 05'31" | 00:25'59" |
| 6 | 05'50" | 00:31'49" |
| 7 | 05'36" | 00:37'25" |
| 7.3 | 05'30" | 00:38'49" |
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