9.0 km | 00:41:25 | 04:35/km日期: 2013-10-10 18:05 - 地點: 花蓮紅葉~瑞穗 - 天氣: 雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'53" / 04'23" / 04'15" / 04'38" / 04'40" / 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'43" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'35") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'20" (+00'03") | 997 / 1999 |
| 3 | | 04'17" | 1001 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 4001 |
| 5 | | 04'38" (+00'21") | 1018 / 5019 |
| 6 | | 04'31" (+00'14") | 1008 / 6027 |
| 7 | | 04'32" (+00'15") | 1010 / 7038 |
| 8 | | 04'34" (+00'17") | 1004 / 8043 |
| 9 | | 04'42" (+00'25") | 997 / 9040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'23" | 00:09'16" |
| 3 | 04'15" | 00:13'31" |
| 4 | 04'38" | 00:18'09" |
| 5 | 04'40" | 00:22'49" |
| 6 | 04'33" | 00:27'22" |
| 7 | 04'31" | 00:31'53" |
| 8 | 04'34" | 00:36'27" |
| 9 | 04'43" | 00:41'10" |
| 9.0 | 25'00" | 00:41'25" |
展開計圈分析
留言 
